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Emoções e Desempenho no Golfe
Introdução O golfe, um desporto que exige aptidão física, técnica e mental, evoca muitas vezes uma montanha-russa de emoções nos jogadores. Compreender a intrincada relação entre as emoções e a performance no golfe é crucial para otimizar o desempenho e alcançar o sucesso em campo. Este artigo aborda as complexidades dessa relação, explorando a influência…
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Efeito de algumas técnicas de recuperação para reduzir danos musculares, dor, fadiga e inflamação após o exercício físico
As técnicas de recuperação podem ser uma importante ferramenta para maximizar o desempenho e prevenir efeitos redutores da performance após exercício físico intenso. Apresentamos neste artigo os resultados de uma meta-análise que examina de forma abrangente o impacto de várias técnicas de recuperação em marcadores de dano muscular, dor, fadiga e inflamação. Nesta meta-análise 99…
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Caminhadas na Natureza como Intervenção para Ansiedade e Depressão
Análise de uma Revisão Sistemática e Meta-Análise de Caminhadas na Natureza como Intervenção para Ansiedade e Depressão Resumo Analisamos neste artigo uma revisão sistemática e meta-análise de 7 estudos, que investigaram os efeitos das caminhadas na natureza, na ansiedade e na depressão. Os resultados mostraram que as caminhadas na natureza reduziram significativamente os sintomas de…