Serviços
Duas formas de treinar, uma única base científica.
O meu trabalho parte da mesma base científica, aplicada de forma diferente consoante o objetivo de cada pessoa: alta competição ou saúde e performance no dia a dia.
01
Preparação Física e Mental para Golfe
Para atletas profissionais e amadores de competição
- —Avaliação física específica ao gesto do swing
- —Treino de força e potência aplicado ao jogo
- —Prevenção de lesões
- —Regulação emocional e mental sob pressão competitiva (foco, ansiedade, yips)
- —Acompanhamento contínuo em torneio ou à distância
02
Personal Training e Preparação Física Geral
Para clientes particulares que procuram treino individualizado
- —Avaliação inicial completa
- —Plano de treino personalizado baseado em evidência científica
- —Acompanhamento de progresso
- —Foco em saúde, força e bem-estar a longo prazo — não em modas de treino
Como funciona
Três passos, do primeiro contacto ao acompanhamento contínuo
01
Avaliação inicial
Conversa e avaliação física, com base nos objetivos de cada atleta ou cliente.
02
Plano personalizado
Construído à medida do atleta ou cliente, sem planos genéricos.
03
Acompanhamento contínuo
Presencial ou à distância, com ajustes regulares ao longo do tempo.